30 июля 2024 года
Уметь дружить не так легко, как кажется. Этот навык приобретают в детстве и развивают на протяжении всей жизни. Cпециалисты столичной соцзащиты рассказали, какие качества стоит в себе развивать, чтобы стать по-настоящему хорошим другом.
Согласно опросам Всероссийского центра изучения общественного мнения, 79% россиян считают, что в их жизни есть друзья. Неудивительно, что дружеские отношения изучают многие столичные психологи, социологи, биологи. И абсолютное большинство исследователей отмечает важность такой связи между людьми.
Руководитель Научно-исследовательской лаборатории Института дополнительного профессионального образования Виктория Муха отмечает, что проявление симпатии, взаимоуважения и взаимной поддержки между друзьями влияет на их здоровье и благополучие.
«Всероссийские исследования, показывают, что у людей с активной социальной жизнью значительно выше уровень счастья и удовлетворенности. При этом качество дружеских связей зачастую важнее количества: даже небольшая группа настоящих друзей может оказать мощное влияние на наше благополучие», — рассказала эксперт.
Виктория Муха также отметила, что дружба — удивительный ресурс, который обогащает нашу жизнь, положительно влияет на психическое здоровье, помогает справляться со стрессом и повышает самооценку.
Главные качества хорошего друга
«Умение дружить — это сложный и многогранный навык, который требует постоянного развития и самосовершенствования. Те, кто умеет быть хорошим другом, получают взамен бесценные отношения, которые делают жизнь богаче, ярче и счастливее», — пояснила Светлана Бычкова, психолог семейного центра «Палитра».
Какими же качествами и навыками должен обладать настоящий друг? Во-первых, умением слушать. Он может выслушать и понять, что собеседник хочет сказать, даже если это не всегда выражается словами. Важно быть чутким к настроению и эмоциям друга, чтобы своевременно оказать необходимую поддержку.
Друг умеет прощать и забывать обиды. Ни одна дружба не обходится без конфликтов, но настоящая сила отношений проявляется в умении признавать свои ошибки, принимать раскаяния друг друга и идти дальше. Разногласия и недопонимания нужно обсуждать открыто и честно, иначе они могут накапливаться и разрушить даже самые крепкие связи.
«Важно понимать, что дружба — это двусторонний процесс. Она требует постоянного внимания и заботы. Это значит, что нужно не только получать поддержку, но и быть готовым ее оказать. Часто люди сталкиваются с ситуациями, когда только их собственные проблемы кажутся важными, и забывают о том, что друзья тоже могут нуждаться в помощи и понимании», — объяснила Светлана Бычкова.
Особую роль в дружбе играет способность радоваться за успехи друга, без зависти и корысти желать близкому человеку только самого лучшего. Но не стоит путать эти негативные эмоции со здоровым духом соперничества. Он, наоборот, будет взаимно мотивировать вас по жизни, вместе развиваться и добиваться высот.
Необходимо регулярно находить время для общения, самими инициировать совместные мероприятия и с друзьями. Такие встречи помогают поддерживать отношения на высоком уровне и не дают им угаснуть.
«По мнению россиян, главные качества дружбы — это верность, надежность, преданность (67%). В то же время 18% участников опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения считают другом близкого по духу человека, с которым объединяют общие интересы и взгляды. Проверка временем и долгие отношения важны для 7% опрошенных», — прокомментировала Виктория Муха.
Эксперт добавила, чтобы развить у детей качества, необходимые для дружбы, родителям стоит обратить внимание на досуг малыша и развитие эмпатии:
«Крайне важно обсуждать с ребенком, что такое дружба и какие качества нужны человеку, чтобы поддерживать крепкие приятельские отношения. Если ребенок конфликтует с другими детьми, постарайтесь отыскать вместе выход из этой ситуации. Объясните сыну или дочери, что каждый человек уникален и заслуживает уважения. Вместе с малышом подберите такое хобби или занятие, благодаря которому он сможет завести новые знакомства. Тогда детей будут объединять и приятельские отношения, и общие интересы», — уточнила Виктория Муха.
Город для друзей
Дружба помогает москвичам в самых непростых жизненных ситуациях. В семейных центрах Москвы дети и подростки могут научиться строить доверительные дружеские отношения. Психологи на тренингах и мастер-классах обучают необходимым для этого качествам и навыкам. Ребята моделируют различные ситуации, ставят себя на место другого человека, координируют действия команды и развивают эмпатию. Через волонтерские проекты они учатся сопереживанию, доброте и бескорыстности.
«Мастер-классы и тренинги, викторины, праздники и занятия в подростковых клубах — все активности в семейных центрах помогают ребятам сформировать свой круг общения, найти друзей, с которыми они могут делиться увлечениями и интересами. Для мам и пап создаем такие же возможности. В родительских клубах они не только обмениваются опытом по воспитанию, но и встречают единомышленников», — заключила Светлана Бычкова.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 19 городских организаций помощи родителям с детьми: 16 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Подробная информация о работе семейных центров размещена на портале «Мой семейный центр». Для записи перейдите на интерактивную карту, выберите удобное учреждение и воспользуйтесь сервисом «Записаться на прием».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы