«Я была его тенью»: психологи Кризисного центра помогли москвичке избавиться от созависимых отношений

Каждая женщина имеет право на счастливую семейную жизнь. Однако бывают истории, когда любовь превращается в зависимость. Психолог Кризисного центра помощи женщинам и детям Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Анна Терещенко рассказала, как в центре помогают женщинам восстановить психологическое состояния после сложных отношений и вернуть веру в собственные силы.

На протяжении 11 лет Кризисный центр помогает наладить жизнь женщинам, которые пережили насилие в семье. Командой профессионалов создано безопасное пространство, где можно восстановить психологическое и физическое здоровье, улучшить эмоциональное состояние, снизить уровень тревожности, повысить самооценку и начать новую жизнь.

Большинство обращений за психологической помощью поступает от женщин, которые оказались в ловушке деструктивных отношений. Каждая история уникальна, но многие жертвы абьюза или созависимых отношений проходят через схожие этапы осознания своей ситуации.

Елена всегда была скромной и стеснительной девушкой. С детства она мечтала о любви и семье. Встретив будущего мужа, влюбилась в него с первого взгляда. Молодой человек привлёк своей харизмой и самоуверенностью. Убежденная, что, наконец, обрела своё счастье, Елена с радостью согласилась на скорую свадьбу. Девушка ушла в отношения, пожертвовав своими интересами в пользу интересов супруга. За несколько месяцев она стала полностью зависимой от партнёра: муж занимал все её мысли и время.

«Забота и поддержка в семье — это основа крепких взаимоотношений, но, важно понимать, когда один из партнёров становится чрезмерно зависимым от другого — это может привести к проблемам. Часто такие отношения возникают из-за низкой самооценки, страха потери партнёра и одиночества. В таком союзе нет места здоровому росту и развитию личности», — рассказала Анна Терещенко.

Так произошло и в семье Елены. Все её внимание и энергия были сосредоточены на супруге. Она постоянно искала одобрение и поддержку мужа, но в ответ получала только упреки и недовольства. Со временем Елена потеряла свою индивидуальность. Её жизнь стала лишь отражением жизни супруга, в которой не осталось места личным мечтам и интересам. Заметив изменения в поведении Елены, подруги начали тревожиться и посоветовали ей обратиться за помощью в Кризисный центр.

«Долгое время считала, что жертвенность — это синоним любви. Возможно поэтому всегда стремилась угодить мужу, но мои усилия были напрасными. Его это лишь раздражало, а каждая моя попытка подвергалась критике. В конце концов стала сомневаться в своих силах. Было страшно признаться себе и окружающим, что моя семейная жизнь далека от идеала, о котором мечтала», — поделилась Елена.

В Кризисном центре вместе с психологами женщина проанализировала свои страхи и негативные установки. Елена поняла, что прежде всего необходимо уметь заботиться о себе. Благодаря поддержке специалистов она научилась понимать свои личные границы, говорить «нет» без чувства вины и отстаивать своё мнение. Путь к самопознанию и самостоятельности не был лёгким, работа над самооценкой и каждый шаг укрепляли её уверенность в собственных силах.

«В Кризисном центре мне помогли осознать, что любовь должна вдохновлять и поддерживать, а не отнимать силы. С помощью психологов прошла и болезненный период принятия ситуации, и сложный разрыв созависимых отношений. Теперь каждый день напоминаю себе, что имею право на собственное мнение, чувства и желания», — добавила Елена.

Любовь к себе — это не эгоизм, а необходимая основа для создания здоровых отношений с окружающими. В Кризисном центре Елена научилась соблюдать баланс между заботой о себе и заботой о партнёре. Сейчас она строит новую жизнь, основанную на самоуважении и вере в собственные силы.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы