Московские психологи рассказали, как сохранить любовь на долгие годы

Для человека чувство любви является одним из наиболее значимых в жизни. С позиции теории привязанности у человека существует сильнейшая потребность в поиске партнера и создания с ним надежного и гармоничного союза. О том, как не потерять и приумножить любовь в паре, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи населению Светлана Егорова.

С практической точки зрения стремление к союзу между мужчиной и женщиной обусловлено природой человека, которая заботится о продолжении рода. Однако эта сторона нашей жизни куда более многогранна.

Любовь может быть разной: возвышенными платоническими отношениями, романтической привязанностью, жертвенностью или даже агрессивным собственничеством. Но так или иначе, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал особые чувства, которые заставляли сердце «биться быстрее».

«Любовь проявляется в динамике. Знакомство перерастает в интерес, после чего происходит увлечение партнером. На этой стадии человек, чаще всего, идеализируется, ему приписываются желаемые черты. Но, со временем, в объекте воздыхания начинают раскрываться реальные качества, которые могут оттолкнуть. Неспособность принять их чаще всего приводит к разочарованию и скуке, возникает подозрительность, зависть, обида или созависимый тип привязанности. Как правило, это негативно сказывается на паре и служит причиной разрыва», — говорит Светлана Егорова.

Есть и другой сценарий, когда партнеры выстраивают здоровый тип отношений, в которых проявляют взаимное уважение и открывают друг в друге положительные стороны личности. Это становится дополнительным стимулом к взаимному самосовершенствованию и укреплению союза.

Есть несколько правил, которые способствуют сохранению и укреплению любви в отношениях.

• Старайтесь понять свою половинку
  Принимайте сложные качества партнера и его индивидуальность. У всех людей разные представления и взгляды на происходящее, из-за их столкновения могут возникнуть серьезные разногласия, способные привести к разрыву.
• Поддерживайте близкого человека
  В отношениях важны взаимная забота, интерес к потребностям и чувствам, как собственным, так и партнера. Обсуждайте в паре то, чего вы хотите. Если нарушится баланс, тот, кто больше заботится, почувствует себя обделенным и начнет переживать, считая, что отдает слишком много, не получая ничего взамен.
• Старайтесь давать свободу
  Соблюдайте в отношениях баланс между зависимостью и автономией. Хорошо, когда пара готова доверять друг другу секреты, вместе проводить досуг и заниматься полезными делами. Тем не менее, для того, чтобы соблюдались личные границы, необходимо иногда проводить время отдельно друг от друга. В свободные часы, каждый может заниматься тем, что интересно личное ему.
• Распределяйте ответственность
  В отношениях необходимо грамотно распределять обязанности. Но все же, старайтесь учитывать индивидуальные интересы и способности каждого. Если разделить поручения справедливо не получается, не раздражайтесь, а в спокойной обстановке поговорите и обсудите текущую обстановку. Может оказаться, что, будучи обращенными к собственным проблемам, мы не уделили любимому человеку должного внимания.

Если Вы часто испытываете стресс из-за проблем в личной жизни и не можете разобраться со спектром противоположенных чувств, можно обратиться за профессиональной помощью. У психолога Вы получите пути разрешения проблемных ситуаций, будь то конфликты, сложности в супружеских или детско-родительских отношениях.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы