15 августа 2024 года
771
В столице продолжается сезон «Зарядок долголетия» и на этой неделе эпицентром событий для любителей физкультуры старшего поколения стал ВДНХ. Традиционно, раз в неделю, разминку для участников «Московского долголетия» проводят известные спортсмены, актеры и писатели. В этот раз «звёздным» гостем стала фигуристка, теле- и радиоведущая, актриса и певица Анна Семенович.
Тренировка состояла из нескольких блоков. Сначала участники зарядки разогрели мышцы, затем перешли к танцевальной разминке, а в заключение Анна показала упражнения с гимнастической палкой и лентами. Вся зарядка проходила под динамичную музыку, а под некоторые композиции участники не только танцевали, но и подпевали.
«Сегодня мы провели замечательную веселую и позитивную зарядку. Вместе со старшими москвичами мы не только станцевали под зажигательную музыку, но еще и выполнили упражнения с палками и ленточками, что привнесло в нашу тренировку особенную изюминку. Утренняя зарядка дарит самый правильный настрой на весь день, особенно в таком красивом знаковом месте, как ВДНХ. Я безумно рада, что сейчас спорт стал популярен не только среди молодежи, но и благодаря проекту «Московское долголетие», представители старшего поколения могут активно проводить досуг. Такие мероприятия продлевают жизнь, дарят заряд бодрости и улучшают качество жизни», — говорит Анна Семенович.
Также певица отметила, что главное в тренировках – это делать все медленно и плавно, не нагружать сильно организм, за счет чего будет больше пользы для здоровья.
«Зарядки долголетия» стали уже символом этого летнего сезона «Московского долголетия». Они проходят ежедневно по будням с 9:30 до 10:10 в разных местах города. На следующей неделе всех ждут в парке Юрия Лужкова – Южном административном округе столицы, где 21 августа разминку проведет известная фигуристка Елизавета Туктамышева.
Сами участники проекта «Московское долголетие» отмечают, что подобный формат тренировок на свежем воздухе помогает им не только начинать утро с физкультуры, но и больше ходить пешком и даже ездить на самокатах. Так, участница «Московского долголетия» Галина Долгова рассказала, что приехала на ВДНХ на личном самокате. Женщина живет не далеко от выставки и часто гуляет здесь с внуками.
«Я посещаю почти каждую зарядку, а сегодняшняя прошла просто восхитительно! Отличная погода, веселое настроение и красочные ленточки, с которыми я занималась впервые, подарили каждому из нас прекрасное настроение и зарядили на весь день. Я люблю активную жизнь и новые впечатления, поэтому даже сегодня на зарядку я приехала на самокате. «Московское долголетие» — это замечательный проект, благодаря ему я стала вести активный образ жизни. Здесь такое разнообразие занятий, что даже не успеваю ходить на все, что хотелось бы», — говорит Галина Долгова.
Кроме того, для тех, кто хочет внедрить физкультуру в жизнь, в проекте «Московское долголетие» действует спортивное направление. Горожане старшего поколения могут выбрать занятия из десятка разновидностей от гимнастики и футбола до каратэ и сапов.
Присоединиться к занятиям могут все желающие горожане старшего возраста. Выбрать группу и сразу в нее записаться можно на портале mos.ru или обратившись в любой центр московского долголетия.
Также узнать больше о проекте «Московское долголетие» можно па форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» в Гостином дворе. Здесь на Бульваре Московского долголетия гости погрузятся в яркое тематическое пространство, посвящённое здоровому образу жизни. Гости могут увидеть себя в будущем с помощью нейросети, познакомиться с историями известных долгожителей столицы, сделать фото в красочной фотозоне и попасть на мультимедийную экскурсию по «нестарому» Арбату. Проект «Московское долголетие» уже охватил более 570 тысяч горожан старшего поколения и вырос в уникальную экосистему, в которую сегодня вовлечена практически вся городская инфраструктура. Сегодня в столице открыто уже больше 130 центров московского долголетия.
