20 августа 2021 года
В «Моих социальных центрах» каждый горожанин старше 55 лет может организовать свой клуб по интересам. Например, врач-педиатр Галина Кривошеина из Северо-Восточного округа ведет онлайн-занятия по цигун.
Особенность проекта «Мой социальный центр» заключается в том, что здесь каждый москвич старше 55 лет может основать собственный клуб и проводить занятия для единомышленников из любого района Москвы.
Таким лидером самоорганизованного объединения стала жительница СВАО Галина Кривошеина. Она всю жизнь проработала педиатром, потому что хотела помогать людям. В своей врачебной практике периодически замещала специалиста по лечебной физкультуре. Так началось ее погружение в тему ЛФК и оздоровление.
К 50 годам увлечение Галины Ивановны полезными практиками только возросло. Она прошла обучение по нетрадиционным методам лечения у Данила Сусака, чемпиона России и мира по гимнастике цигун.
«После пятидесяти у меня начались проблемы со здоровьем, решила обратиться к традициям китайской медицины. Привлекла оздоровительная гимнастика цигун, так как она формирует силу духа, в то же время успокаивает и не требует специальной физической подготовки. Занимаюсь около пяти лет, и мое здоровье значительно улучшилось», — рассказывает Галина.
В проекте «Мой социальный центр» ЗОЖ-активистке предложили вести спортивные занятия, которые транслируются онлайн. Съёмки помогли Галине понять, что ее знаний о традиционной китайской медицине достаточно, чтобы делиться ими с другими. Так, был создан клуб «Вдох-выдох». Упражнения гимнастики цигун очень мягкие и плавные. При регулярном выполнении практики можно заметить значительный оздоровительный эффект.
«Для меня было важно начать занятия клуба „Вдох-выдох“, общаться с людьми и получать обратную связь. Здорово осознавать, что мои уроки и советы действительно помогают участникам. Конечно, без сотрудников „Моих социальных центров“ я бы не справилась. Это очень доброжелательные, профессиональные и жизнерадостные люди, которые всегда готовы поддержать, что-то посоветовать или помочь в организации», — рассказывает лидер клуба «Вдох-выдох».
Для Галины Ивановны важно поддерживать здоровый образ жизни и держать себя в тонусе. Как руководитель самоорганизованного объединения, она продвигает эту идею и среди своих единомышленников: «Регулярная физическая нагрузка, правильное питание, крепкий полноценный сон, длительные прогулки на свежем воздухе и активная жизненная позиция, приведут к укреплению здоровья и помогут всем прожить долго и счастливо».
Галина Кривошеина очень активный и позитивный человек. Помимо деятельности в клубе «Вдох-выдох», она часто проводит тренировки в городском онлайн-проекте «Утренняя зарядка» и с удовольствием посещает и другие самоорганизованные мероприятия МСЦ.
«Постоянно участвую в онлайн-занятиях „Моих социальных центров“. Творческие мастер-классы помогают поддерживать моторику рук, а кулинарные — радовать новыми рецептами мою семью», — говорит Галина.
Если вы любите спорт и предпочитаете активный образ жизни, имеете большой багаж знаний и хотите им поделиться, городские пространства «Мой социальный центр» то, что вам нужно! Здесь действует 483 клуба по интересам, 188 из которых посвящены здоровому образу жизни. Присоединиться к любым занятиям и организовать свой коллектив можно, позвонив в любой московский социальный центр. Контактная информация учреждений размещена на сайте столичного Департамента труда и социальной защиты населения.
Напомним, в связи с эпидемиологической обстановкой, мероприятия и встречи клубов «Моих социальных центров» проводятся в дистанционном формате.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы