Солнце, учеба и хорошее настроение: секреты эффективного обучения в весенний период

К концу учебного года школьники быстрее утомляются, заметно снижается внимание. Специалист семейного центра Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Анна Гращенкова рассказала, как распознать первые «звоночки» выгорания у детей школьного возраста, а также дала советы, как их предотвратить и сохранить интерес к учебе.

После долгой зимы детскому организму часто не хватает витаминов и энергии, что негативно сказывается на общем самочувствии ребенка и его успехах. Признаки выгорания, такие как эмоциональная и физическая усталость, снижение успеваемости и отсутствие интереса к учебе могут усугубить ситуацию.

Поддерживать, а не критиковать

«Если родители замечают, что ребенок стал хуже учиться, не стоит его ругать. Сначала нужно понять, почему так произошло. Возможно это накопленная усталость. В этот момент ему нужна поддержка и помощь, чтобы справиться со своим состоянием», — отметила Анна Гращенкова.

Начните с простых и базовых шагов: дайте возможность отдохнуть без гаджетов, перераспределите учебную нагрузку, поощряйте даже небольшие успехи. Важно поддерживать и направлять ребенка.

Комфортный учебный режим

Учеба не должна ассоциироваться у ребенка с чем-то долгим и нудным. Для этого нужно создать атмосферу, свободную от чувства напряжения. Уберите источники шума и отвлекающие факторы, реагируйте спокойно на ошибки, при выполнении домашнего задания. Когда вы видите, что ребенок утомился, сделайте небольшой перерыв, а затем продолжайте занятие.

«Обстановка влияет на сознание человека, поэтому следует обустроить рабочее место. Наведите порядок в учебниках и тетрадях, уберите лишние вещи, сделайте хорошее освещение», — дополнила специалист.

Различные подходы к обучению сделают обычные занятия более разнообразными и интересными: интерактивные программы и доски, изучение материала в группе, игры и практические задания.

Искусство тайм-менеджмента

Научите ребенка эффективно использовать время. Начните с простого планирования на день. Составляйте список дел в игровой форме. Например, «Съесть слона по кусочкам», где слон — это объёмная работа, которую сразу трудно осилить, а кусочки — это мелкие задачи. Помогите ребенку научиться разбивать большие задания на мелкие задачи. Например, ему необходимо подготовить доклад о планетах солнечной системы. Разбейте эту задачу на этапы: собрать материал, найти картинки, приготовить презентацию, отрепетировать выступление.

Качественный отдых

Без хорошего отдыха не будет продуктивной работы. Объясните ребенку, что свободное время так же важно, как и учеба. Время, проведенное за гаджетами, трудно назвать хорошим отдыхом. Поэтому важно учить ребенка переключаться с одной активности на другую, чтобы восполнять потраченную энергию.

«В зависимости от интересов ребенка, предложите ему подходящие способы досуга: прогулка, чтение, спорт, творчество. Особенно это актуально в весеннее время года, когда на улице становится тепло и много солнца. Главное, чтобы это занятие нравилось и помогало расслабиться», — прокомментировала Анна Гращенкова.

Этих рекомендаций можно придерживаться в повседневной жизни в течение года. Полезные привычки облегчат учебу и поддержат мотивацию ребенка.

Чтобы помочь ребятам справиться с весенней усталостью в семейных центрах Москвы регулярно проводят мероприятия, которые укрепят дружеские отношения и помогут раскрыть таланты. Встречи проходят в позитивной атмосфере. Ребята участвуют в творческих мастер-классах, спортивных соревнованиях и квестах, которые подарят хорошее настроение и заряд бодрости.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы