4 октября 2024 года
Улыбка влияет не только на человека, который ее дарит, но и на окружающих людей. Это и открытое проявление эмоций, и помощь в любом диалоге. Ко Всемирному дню улыбки медицинский психолог Центра реабилитации инвалидов «Бутово» Дмитрий Лебедев рассказал, как всего одна улыбка может изменить ситуацию.
Психологическое и физическое состояние
Улыбка способствует улучшению психологического состояния, настроения человека – в организме выделяются гормоны счастья.
«Улыбаясь, человек становится гораздо счастливее. Это объясняется выделением эндорфинов – гормонов, которые "управляют" нашим настроением. Некоторые психологи считают, что "улыбкотерапия" один из самых простых способов справиться с плохим настроением», – отметил Дмитрий Лебедев.
Он также добавил, что улыбка может влиять и на физическое здоровье. Она снижает уровень стресса, что, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы.
Социальный магнит
Люди, которые улыбаются, вызывают у окружающих чувство доверия и открытости, появляется желание улыбнуться в ответ. Это способствует формированию более крепких социальных связей и снижению изоляции, созданию позитивной эмоциональной обстановки, атмосферы благожелательности.
Улыбающихся людей чаще воспринимают как более привлекательных, дружелюбных и успешных, что может сыграть важную роль при установлении новых знакомств и в профессиональной сфере.
«Улыбка создает не только положительное впечатление о собеседнике, но и сигнализирует о жизнелюбии и оптимизме, о хорошем настроении человека, об уверенности в себе», – отметил специалист.
Эмпатия и поддержка
Улыбка может быть формой невербального общения, которая передает поддержку и сочувствие. В трудные моменты улыбка может помочь человеку почувствовать себя лучше.
Кроме того, улыбаясь, человек запускает «эффект обратной связи» – физическое выражение эмоций может привести к соответствующему изменению внутреннего состояния. То есть, даже если улыбка изначально не искренняя, она может вызвать настоящие позитивные эмоции.
«Улыбка, даже простая и непринужденная, обладает множеством положительных эффектов, как для самого человека, так и для его окружения. Важно не забывать о том, какое огромное влияние мы можем оказать на себя и других, просто улыбнувшись. Поэтому не стесняйтесь проявления чувств, дарите и принимайте улыбки», – подытожил психолог.
В системе соцзащиты города Москвы восемь реабилитационно-образовательных и десять реабилитационных центров, в которых дети и взрослые с инвалидностью проходят комплексную реабилитацию. Подробнее о работе каждого центра можно узнать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.